Alimentos que saciam e não engordam | Dicas da Nutricionista Anny Bessa em Goiânia
Descubra quais são os alimentos que ajudam a controlar a fome sem engordar. A nutricionista Anny Bessa, em Goiânia e Aparecida de Goiânia, ensina como incluir esses alimentos no dia a dia.
Você já sentiu fome logo depois de comer? Isso acontece porque alguns alimentos não oferecem saciedade suficiente para o organismo. Por outro lado, existem alimentos que ajudam a controlar a fome e manter o peso saudável.
👉 Confira alguns exemplos indicados pela nutricionista Anny Bessa em Goiânia e Aparecida de Goiânia:
- Aveia: rica em fibras solúveis, ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
- Ovos: excelente fonte de proteína, mantém o apetite controlado por mais tempo.
- Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): contêm fibras e proteínas que equilibram o organismo.
- Frutas com casca (maçã, pera): ótimas para controlar a fome ao longo do dia.
- Vegetais crus (cenoura, pepino, brócolis): ricos em fibras e pobres em calorias.
💡 Uma dieta balanceada, com alimentos saciantes, é fundamental para quem busca emagrecimento saudável em Goiânia e Aparecida de Goiânia.
Se você busca uma nutricionista perto de mim para montar um plano alimentar personalizado, conte com a Nutricionista Anny Bessa. Entre em contato agora pelo o WhatsaApp
