Erros que prejudicam o intestino | Nutricionista Anny Bessa em Goiânia
Veja os principais erros que afetam a saúde intestinal. A nutricionista Anny Bessa em Goiânia explica como melhorar seu bem-estar.
A saúde do intestino está diretamente ligada à imunidade, à disposição e até ao humor. Porém, muitos hábitos comuns prejudicam seu bom funcionamento.
- A nutricionista Anny Bessa em Goiânia e Aparecida de Goiânia lista alguns dos erros mais frequentes:
- Perturbações do sono – noites mal dormidas afetam a flora intestinal.
- Baixo teor de zinco – esse mineral é essencial para a saúde intestinal.
- Uso frequente de anti-inflamatórios (AINEs) – prejudicam a mucosa intestinal.
- Excesso de aditivos químicos e ultraprocessados – causam inflamação intestinal.
- Estresse crônico – influencia diretamente o funcionamento do intestino.
- Alto consumo de açúcar refinado – alimenta bactérias nocivas.
- 💡 Para melhorar a saúde intestinal, invista em:
- Dieta rica em fibras.
- Probióticos naturais (como iogurte e kefir).
- Hidratação adequada.
- Sono de qualidade.
Se você procura uma nutricionista perto de mim para cuidar da sua saúde intestinal e do emagrecimento saudável, conte com a Nutricionista Anny Bessa em Goiânia e Aparecida de Goiânia.
